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最高のリカバリーのためには「自分の身体の声に耳を澄ませ」、人間の身体がリカバリーする不思議な仕組みとは?【書評「Good to Go 最新科学が解き明かす、リカバリーの真実」】

ランニングを始める前には念入りにストレッチ。スポーツ中は喉が渇く前に電解質の入ったドリンクをこまめに摂る。長時間走った後は筋肉痛を防ぐためにアイシング。トレイルランナーに限らずスポーツをしている人には常識ともいえることに…

ニュース

ノミネート発表、投票は12月30日まで・2018年日本トレイルランナー・オブ・ザ・イヤー (Trail Runner of the Year in Japan, 2018)


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当サイト主催の名物企画、今年の日本のトレイルランニング・シーンで特に賞賛に価するパフォーマンスをみせたトレイルランナーを讃える2018年日本トレイルランナー・オブ・ザ・イヤー(Trail Runner of the Ye…

Nakanoto AutumnDC Weekly

DC Weekly 2018年11月12日


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先週末はOMM Japan、科野の国、日光、神流などの大会がありました。今週末は国内ではFunTrails 100K/50Kが開催されるほか、アメリカでは(カリフォルニアの山火事による大気汚染の影響が懸念されるものの)T…

DC Weekly

DC Weekly | 先週末はユース世界選手権、Tromsø、富士登山駅伝、今週はTJARなど・2018年8月6日


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海外ではトロムソ・スカイレース、スカイランニング・ユース世界選手権が開催され、国内では御殿場から富士山頂を往復する富士登山駅伝が、週末の大きなトピックでした。今週末は2年に一度のトランスジャパン・アルプスレース (TJA…

DC Weekly

DC Weekly | 先週末は富士登山競走、Comapedrosa、今週は富士登山駅伝、Tromsøなど・2018年7月31日


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先週末の27日金曜日は恒例の富士登山競走。当サイトでは山頂から上位選手のフィニッシュの模様をお伝えしました。海外ではスカイランニングのシリーズ戦であるSkyrace Comapedrosaでキリアン Kilian Jor…

DC Weekly

DC Weekly | 先週末はびわ湖バレイ、奥久慈、今週は飛騨高山ウルトラ、菅平、スリーピークス八ヶ岳・2018年6月5日


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週末はびわ湖バレイでスカイランナー・ジャパンシリーズの大会が開催。戸隠、奥久慈など国内各地で大会が相次いで開催されました。トップの写真は兵庫県猪名川町で開催されたいながわ里山猪道トレイルランのものです。【追記・開催地の猪…

DC Weekly

DC Weekly | 先週末はZegama-Aizkorri、ひろしま恐羅漢、今週はびわ湖バレイ、奥久慈など・2018年5月28日


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日曜日には欧州のスカイランニング、山岳レースの注目の一戦、ゼガママラソン Zegama-Aizkorriが開催され、日本の上田瑠偉 Ruy Uedaが9位に入りました。海外ではフランスで開催されたマキシ・レース MaXi…

ニュース

ノミネート発表、投票は12月30日まで・2017年日本トレイルランナー・オブ・ザ・イヤー (Trail Runner of the Year in Japan, 2017)


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当サイト主催の名物企画は今回で5回目になります。今年一年の日本のトレイルランニング・シーンを振り返り、特に賞賛に価するパフォーマンスをみせたトレイルランナーを讃える2017年日本トレイルランナー・オブ・ザ・イヤー(Tra…